ㄚ喵的世界:幸福的心情

感謝圖神的好圖分享


德國語言學家 洪保德(Wilelm Humboldt)說:「我愈來愈深信不疑的是,我們幸福與否,主要取決於面對生命中許多事件的方式,而非事件本身。」



我當然希望世間世出法都能夠圓融圓滿
每次在畫廊欣賞畫作時,總是覺得幸福是那麼簡單的事
每次在佛學課堂聽講的時候,總是覺得智慧充滿、能量具足

但是離開了平靜和諧的藝廊,離開了心靈洗禮的道場,所有感受美好的能量與豐富感,很快的就被生活中的點點滴滴淹沒,那些打從心裡知道所有的道理與智慧的文字並沒有被忘記,但是來幾個「關鍵事件」與「關鍵人物」,就只剩下反射的情緒,那些智慧的善與美立刻被自己心裡的貪嗔癡外放到兩岸去觀戰‧‧‧‧‧‧

So, What can we do?
Keep learning, until you feel full of power!

  (圖片來源:李善單工作室)
極限層/一切都圓滿

分享一下幸福的十個重點~ (這又一個標準「知易行難」的最佳例子!(0^~^O))
哈佛最受歡迎的選修課「幸福課」的十個重點 


最近才正式開始看這影片:哈佛最受歡迎的選修課是「幸福課」。
教這門課的是一位年輕講師,泰勒·本-沙哈爾 TalBen Shahar
職業:心理學講師
學位:心理學碩士、哲學組織和行為學博士 
為了更好地記住「幸福課」的重點,本-沙哈爾還為學生簡化成下面十個要點:

1
:遵從你內心的熱情。
選擇對你有意義並且能讓你快樂的課,不要只是為了輕鬆地拿一個A而選課,或選你朋友上的課,或是別人認為你應該上的課。

2
:多和朋友們在一起。
不要被日常工作纏身,親密的人際關係,是你幸福感的信號,最有可能為你帶來幸福。

3
:學會失敗。
成功沒有捷徑,歷史上有成就的人,總是敢於行動,也會經常失敗。不要讓對失敗的恐懼,絆住你嘗試新事物的腳步。

4:接受自己全然為人。
失望、煩亂、悲傷是人性的一部分。接納這些,並把它們當成自然之事,允許自己偶爾的失落和傷感。然後問問自己,能做些什麼來讓自己感覺好過一點。

5
:簡化生活。
更多並不總代表更好,好事多了,也不一定有利。你選了太多的課嗎?參加了太多的活動嗎?應求精而不在多。

6
:有規律地鍛煉。
體育運動是你生活中最重要的事情之一。每週只要3次,每次只要30分鐘,就能大大改善你的身心健康。

7
:睡眠。
雖然有時「熬通宵」是不可避免的,但每天79小時的睡眠是一筆非常棒的投資。這樣,在醒著的時候,你會更有效率、更有創造力,也會更開心。

8
.慷慨。
現在,你的錢包裡可能沒有太多錢,你也沒有太多時間。但這並不意味著你無法助人。「給予」和「接受」是一件事的兩個面。當我們幫助別人時,我們也在幫助自己;當我們幫助自己時,也是在間接地幫助他人。

9
:勇敢。
勇氣並不是不恐懼,而是心懷恐懼,仍依然向前。

10
:表達感激。
生活中,不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的。它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠,始終保持感恩之心。每天或至少每週一次,請你把它們記下來。

引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!_8mG4aaUAhaVSwM_If49BQ7eEQ--/article?mid=11






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